Prevenire il dolore allo zaino

May 20, 2023

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CAMP HILL, Pennsylvania – Prepara libri, penne e matite. È quasi ora di tornare a scuola: assicurati solo di non sovraccaricare lo zaino.

"I bambini che hanno zaini troppo pesanti possono sicuramente causare loro mal di schiena, intorpidimento del braccio e del collo", ha affermato la dottoressa Kathleen Zimmerman, pediatra presso UPMC Children Community Pediatrics a Camp Hill.

Quanto pesante è troppo pesante? Il dottor Zimmerman dice che esiste una formula per aiutare.

"Se si pesa lo zaino con tutti gli oggetti al suo interno, non dovrebbe superare il 15% del peso corporeo del bambino", ha detto.

Importante è anche la dimensione dello zaino e il modo in cui il bambino lo indossa.

"Se tuo figlio è più piccolo, non vorrai scegliere lo zaino più grande", ha detto il dottor Zimmerman. "Vuoi che si adatti praticamente intorno alla spalla, o forse un pollice sotto fino alla vita."

Le cinghie sul petto e sulla vita possono mantenere la borsa aderente al corpo e aiutare a garantire che il bambino indossi la borsa correttamente.

“Dovrebbe essere sempre su entrambe le spalle, ancora una volta legato saldamente in modo che tocchi effettivamente la schiena e non penda dalla schiena; questo distribuirà il peso con più attenzione", ha detto il dottor Zimmerman.

Anche gli zaini con diversi scomparti possono aiutare a distribuire il peso.

È anche importante assicurarsi che tuo figlio non porti libri e materiali non necessari da e verso la scuola.

"Ho visto bambini entrare con mal di schiena e molte volte abbiamo apportato un paio di modifiche al loro zaino e questo è stato di grande aiuto", ha affermato il dottor Zimmerman.

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